Apesar da importância da oratória, a maioria das pessoas sentem medo de falar em público. Mesmo ao pensar sobre sentem uma ansiedade, frio na barriga e acreditam não estarem suficientemente preparadas para o julgamento público.

Inclusive, um estudo realizado com mais de 3 mil ingleses e publicado pelo jornal britânico Sunday Times, em 2015, revelou o medo de falar em público como o mais temido medo do ser humano (41%), muito maior que o medo de ter problemas financeiros (22%), ficar doente e, inclusive, de morrer (19%)! (DÔLIVEIRA, 2018)

Uma vez destacado que o medo de falar em público é comum, ainda que seja uma competência essencial, cumpre esclarecer qual a razão para esse medo?

(…) Então, vamos analisar com cuidado do que é que as pessoas têm medo, para ver então como lidar com cada questão.

Medo de si. Pura e simples insegurança, um sentimento que se expressa através da pergunta mental: “Por que estou fazendo isto? Como é que vim parar nesta situação?”

Reflexos do passado. A lembrança, mesmo subliminar, de velhos fracassos escolares, quando os colegas riam de você ou o ridicularizavam. Excesso de preocupação com o que os outros pensam. O questionamento da nossa autoridade para falar diante de tal grupo.

Má preparação. O sentimento apavorado de que a palestra precisa ser melhorada, completamente refeita ou mesmo descartada.

Falta de coragem para tentar coisas novas. O medo de fazer algo diferente.

Falta de encorajamento dos outros. Eu sei que me ajuda muito ouvir comentários como: “O grupo está ansioso para ouvir o que você tem a dizer”. (CARNEGIE, 2012, p. 32)

Para lidar com esse medo, deve reconhece-lo, e então trabalhar para enfrenta-lo. E nesse processo perceber sua evolução sem se comparar com o outro.

(…) o melhor meio, o método que não falha para se desenvolver a habilidade de falar em público é… falar. Tudo, no fim, se resume a uma coisa essencial: praticar, praticar, prati-car. Para falar em público não é exatamente necessário ter coragem, mas cabeça fria. E isso só se consegue com experiência, através do esforço contínuo e do exercício repetido da força de vontade. (CARNEGIE, 2012, p. 38)

É necessário recordar da máxima de que a prática leva à perfeição. Partindo desse pressuposto é importante que se utilize de todas as oportunidades sociais para desenvolver a habilidade da fala e assim alcançar maior conforto nas situações que tenham que falar em público.

* Para os interessados na temática, o texto acima é um recorte do livro: Comunicação Assertiva: oratória e escutatória, disponível na Amazon, através desse link.

Referências

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CARNEGIE, Dale. Como falar em público e encantar pessoas. São Paulo: Companhia Editora Nacional. 2012.

DÔLIVEIRA, Marina. Por que sentimos medo de falar em público e como superá-lo. Escola Conquer. 2018. Disponível em: link. Acesso em: 16 mar. 2022.